Es ist äußerst wichtig bei einem Polyphasischem Schlafrhythmus die Schlafzeiten gut einzuhalten. Damit man, wenn der Wecker geklingelt hat schnell aus dem Bett kommt und wach wird habe ich einige Tricks gesammelt: Wecker ausschalten und schnell aufstehen. Das klingt vielleicht einfach, ist aber durchaus ein Problem, wenn man schon einigermaßen übermüdet ist. Abhilfe schafft zum […]

Ich habe schon einige Zeit über das Thema Polyphasischer Schlaf gelesen und war sehr fasziniert, das es Menschen gibt, die damit mit deutlich weniger Schlaf am Tag auskommen. Außerdem wird der Schlaftechnik nach gesagt, dass sie zu mehr Kreativität und Produktivität verhilft. Auf Wikipedia werden die gängigsten Schlafmuster vorgestellt. Da ich mir nicht vorstellen konnte nur […]